Mente y Cuerpo

Vive el presente

Algo muy común que he notado en el trabajo, es que muchas personas estan durante todo el día aprovechando cualquier momento para platicar, o estar en la computadora navegando en internet sin sentido, jugando, etc., todo, menos concentrados en lo que debieran estar haciendo, trabajar. Estas mismas personas son las que cuando ya llega la hora de salida, estan apuradas terminando reportes, enviando correos importantes y un sinfín de actividades que debieron de haberse realizado durante el turno, y a veces, por esta causa, muchas veces se tienen que quedar mas tiempo de su horario normal para terminar varias actividades “pendientes”, ciertamente, creo que todos (me incluyo) hemos caído en esta trampa alguna vez, aunque unos demasiado a menudo.

Asimismo, es muy común el sentir cuando se esta comiendo de estar hablando del trabajo, de los pendientes, o incluso estar en el hogar pensando en los pendientes del otro día, esta uno ahí, en la casa con su esposo(a) e hijos, pero la mente esta en otro lado.

A la larga, todo esto no hace mas que generar estress e insatisfacción, la sensación de estar todo el tiempo corriendo para apenas llegar a terminar algún pendiente, así, no se disfruta ni el trabajo, ni la comida, ni el tiempo de descansar, ni las vacaciones, ¡nada!. Estamos ahí, pero a la vez no estamos, siempre pensando en otro cosa, si estamos trabajando, pensamos que tenemos sueño, si estamos ya listos para dormir, pensamos en que tenemos que divertirnos, si estamos en un lugar de diversión, pensamos en pendientes de la casa y así sucesivamente.

El poder del ahora, creo que algo muy importante para disfrutar verdaderamente de la vida es sencillamente lo siguiente:

Cuando trabajes, trabaja.

Cuando comas, come.

Cuando duermas, duerme.

Cuando salgas a divertirte, ¡diviertete!.

Es ahí donde esta la sabiduría de vivir el ahora, el momento, disfrutar lo que estamos haciendo, si seguimos estos pasos en nuestra vida, aprovecharemos mejor el tiempo, ya que no gastaremos nuestra energía de mas. Hacer o pensar en otra cosa que la que debiéramos estar pensando o haciendo es como poner el neutral en el automóvil y pisar el acelerador, queremos avanzar, pero solo estamos gastando combustible.

Vivir el presente, es la mejor manera que conozco de sentir la vida plenamente, nos ayuda a administrar nuestro tiempo, ¡sin hacer ningún cambio en la agenda!, nos ahorra energía, tiempo y nos da mas satisfacción al final, es un proceso que cuesta esfuerzo de voluntad, pero bien vale la pena los resultados.

Entonces… ¡A disfrutar el presente!