Mente y Cuerpo

Estaba la otra vez sentado, en un parque junto con mi esposa, viendo la risa de los niños y los bebes que llevaban en brazos, parece sorprendente como en medio del calor que se sentía ellos podían estar disfrutando, contentos y riéndose.

Reír es uno de los placeres más grandes que tenemos, nos ayuda a liberar tensiones y nos da una gran sensación de bienestar. Sin embargo, podemos clasificar la risa como de dos tipos, aquella risa adulta que es más compleja, y que depende mucho de nuestra experiencia en la vida, es aquella risa de chistes de doble sentido, o la risa de sarcástico placer cuando le pasa algo malo a alguien. Por el otro lado tenemos la risa infantil, aquella risa que es más espontánea, y sencilla, fruto de hechos graciosos simples, o del placer que da jugar o divertirse.

La risa de adulto, es mas mecánica, mas rígida y tienen que intervenir mas factores para que se produzca, y a la vez, por una parte relaja los músculos del cuerpo, pero por otra parte enferma la mente, y nos deja con pensamientos a veces no muy recomendables.

La risa de niño es más sencilla, no analiza demasiado y libera más las tensiones por el hecho de liberar el estrés mental y darle salida. Te ha tocado alguna vez, ver a personas que tras reír sin parar por largo rato, ¿al final terminan llorando?, ¡Si!, se están divirtiendo como niños, y al final, esta risa nos permite conectarnos con sentimientos guardados, que no reflejamos en algún momento por hacernos parecer fuertes, y al final, eso se acumula, y cuando ríes con ganas, se libera…llorando. Muchas veces esto es beneficioso porque después de esto se logra una catarsis del alma, se siente más paz o tranquilidad después de haber liberado esa tensión escondida en el cuerpo de un adulto. En otras ocasiones, si la mente es mas débil o con demasiado estrés como para dejarlo salir de un jalón, pueden provocar “aislamientos” mentales, la mente buscando una salida fácil al reencuentro con el pasado problemático.

Sin embargo, yo no dudo de que la risa es muy benéfica, pero la risa de niño sobre todo, la que te permite liberar tu mente y tu cuerpo de tensiones, buscar la risa natural ante sucesos simples como lo hacen los niños.

Una de las formas que más me gusta para reír es observar a los niños pequeños, como caminan, brincan, juegan y hacen muecas, disfrutando sencillamente de la vida. Creo que cualquier persona después de ver a niños disfrutando pueden fácilmente esbozar una sonrisa del sencillo placer de ser otra vez, por un instante, un niño.

Así que ya sabes, una dosis diaria de risas y sonrisas evitara que acumules más tensiones de las necesarias, así que a reír se ha dicho…